건강 점수 체크란?
건강 점수 체크는 자신만의 건강 상태를 점검할 수 있는 간단한 자기 진단 도구입니다. 20문항으로 구성되어 있으며, 각 문항은 ‘매우 아니다'(1점)부터 ‘매우 그렇다'(5점)까지 선택할 수 있습니다. 최종 점수는 100점 만점으로 환산되어 제공됩니다.
카테고리별 접근법
이 테스트는 수면, 영양, 활동, 정신건강, 습관 및 예방의 다섯 가지 카테고리로 구분됩니다. 각 카테고리별로 평균 점수를 산출하여, 특정 영역에서 개선이 필요한 부분을 식별할 수 있습니다. 점수가 낮은 부분은 추가적인 조언과 개선 방법을 제공합니다.
건강 점수 체크는 일상생활에서 놓치기 쉬운 건강 요소를 손쉽게 점검할 수 있게 도와줍니다. 자신의 건강 상태를 주기적으로 점검하여, 보다 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 점수를 통해 취약한 부분을 개선하고, 전반적인 건강 관리를 향상시켜 보세요.