건강 점수 체크란? 건강 점수 체크는 자신만의 건강 상태를 점검할 수 있는 간단한 자기 진단 도구입니다. 20문항으로 구성되어 있으며, 각 문항은 ‘매우 아니다'(1점)부터 ‘매우 그렇다'(5점)까지 선택할 수 있습니다. 최종 점수는 100점 만점으로 환산되어 제공됩니다. 카테고리별 접근법 이 테스트는 수면, 영양, 활동, 정신건강, 습관 및 예방의 다섯 가지 카테고리로 구분됩니다. 각 카테고리별로 평균 점수를 산출하여, 특정 … Read more
고지혈증과 대마종자유 고지혈증은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 서구화된 식습관과 운동 부족으로 20~30대에서도 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 올라가고 있습니다. 이런 상황에서 주목받고 있는 것이 대마종자유, 즉 햄프씨드 오일입니다. 혈액을 맑게 하고 심혈관 건강을 돕는다는 입소문 덕분에 건강식품계에서 급부상하고 있죠. 그런데 정말 과학적으로도 효과가 있을까요? 대마종자유의 성분과 효과 대마종자유는 마약성분이 없는 ‘산업용 대마’의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다. … Read more
음주운전 2회차, 이제는 더 이상 가볍게 끝나지 않는다 도로교통법은 2019년 개정 이후, 10년 이내 2회 이상 음주운전은 ‘가중처벌’의 대상이 됩니다. 혈중알코올농도 0.137%는 중대한 음주로 간주되며, 20km 이상 주행과 신고가 결합되면 실형 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 음주운전 2회차 적발 시 예상되는 형량과 집행유예 가능성을 실제 사례를 통해 알아봅니다. 초범과는 확연히 다른 기준: 음주운전 재범에 대한 법적 … Read more
억울하게 실형 선고? 내가 원한 건 단순 아르바이트였을 뿐 “그냥 아르바이트인 줄 알았어요.” 보이스피싱 전달책으로 연루된 이들은 자신이 범죄에 연루되었다는 사실조차 뒤늦게 깨닫고 충격에 빠집니다. 단지 휴대폰으로 안내를 받고, 정해진 장소에서 돈을 수거했을 뿐인데, 돌아온 건 징역 4년의 실형 선고. 현실은 상상보다 훨씬 가혹합니다. 보이스피싱 전달책, 왜 이렇게 중하게 처벌되나? 단순 알바라고 생각했던 행위가 왜 … Read more
음주운전 3진아웃, 과거 전력도 포함될까? 음주운전 전력이 3회 이상이라면 삼진아웃이 될 수 있습니다. 하지만 과거 전력이 언제 발생했는지가 중요합니다. 2001년 6월 30일 이후의 전력부터 횟수 산정에 포함되며, 1997년, 1999년, 2000년 전력은 오래되었어도 여전히 가중처벌에 영향을 줄 수 있습니다. 반복성에 초점을 맞춘 최근 판례들도 존재합니다. 징역형 피하려면, 지금부터 준비하라 징역형을 피하기 위해서는 반성문, 탄원서, 음주운전 예방 … Read more
카카오톡 멀티프로필 공개 문제의 시작 카카오톡 멀티프로필 업데이트 이후, 이전에 삭제되거나 비공개로 설정했던 게시물이 갑자기 친구들에게 노출되는 일이 발생하고 있습니다. 이러한 문제는 의도치 않게 개인 정보가 노출되는 상황을 초래할 수 있어 사용자들에게 큰 불편을 주고 있습니다. 멀티프로필 게시물 삭제 및 비공개 설정 방법 멀티프로필 게시물을 삭제하거나 비공개로 설정하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 카카오톡 앱을 실행하고 … Read more
사회복지사 1급 자격 조건 사회복지사 1급 자격시험은 누구나 응시할 수 있는 시험이 아닙니다. 기본 조건은 4년제 대학 졸업자와 사회복지사 2급 자격 소지자입니다. 실무 경력은 필수는 아니지만, 현장 경험이 있다면 시험의 이해도와 실무 적용력이 높아질 수 있습니다. 공부 방법의 핵심 전략 기본서를 통한 탄탄한 기초 다지기가 중요합니다. 이론을 최소 2회독한 후 기출문제를 집중 분석하세요. 최근 3~5년간의 … Read more
소상공인을 위한 새로운 지원책 2025년, 소상공인을 위한 정부 지원책이 더욱 강력해졌습니다. 기존에 전기세와 통신비 등으로 한정되었던 50만원의 ‘부담경감 크레딧’이 이제 주유비까지 지원됩니다. 이는 자영업자들에게 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 사업에 필요한 차량 연료비를 이 포인트로 해결할 수 있기 때문입니다. 부담경감 크레딧, 어떻게 활용할까? 부담경감 크레딧은 정부가 지정한 조건에 부합하는 자영업자에게 지급되는 포인트형 지원금입니다. 이제는 주유소에서도 … Read more
2025 소비쿠폰 정책 개요 2025년 정부가 발표한 ‘민생회복 소비쿠폰 2차’는 국민의 소비를 촉진하고 지역 경제에 활력을 불어넣기 위한 핵심 정책 중 하나입니다. 1차가 전 국민에게 혜택을 주었다면, 2차는 다소 선별적이지만 그만큼 정확하게 대상과 절차를 알아야 혜택을 놓치지 않을 수 있습니다. 본 글에서는 신청 일정부터 대상 기준, 신청 방식, 사용 방법, 유의사항까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다. 소비쿠폰 … Read more
전기차 세금 혜택 축소 미국 워싱턴에서 전기차(EV) 관련 세금 혜택을 축소하려는 움직임이 진행 중입니다. 공화당이 제안한 이 계획은 전기차 구매 시 제공되는 연방 세금 공제를 철회하고, 연비 기준을 후퇴시키는 내용을 담고 있습니다. 세금 공제 폐지 계획의 핵심은 12월 31일부터 신규 전기차 구매자에게 제공되는 7,500달러의 세금 공제와 중고 전기차에 대한 4,000달러의 공제를 폐지하는 것입니다. 다만, 200,000대 … Read more